夏季喝什么粥好 去暑散热的粥推荐

栏目:健康养生 时间:2017-12-01

夏季喝什么粥好?夏天天气逐渐的在变的更加的炎热,这个时候喝一些能够去暑散热的粥是比较好的。下面男人网给大家介绍一下夏季喝什么粥好,它们让你轻松过夏!葛根粥材料:葛根粉20

夏季喝什么粥好?夏天天气逐渐的在变的更加的炎热,这个时候喝一些能够去暑散热的粥是比较好的。下面男人网给大家介绍一下夏季喝什么粥好,它们让你轻松过夏!

葛根粥

材料:葛根粉20克,粳米(大米)50克。

夏季喝什么粥好 去暑散热的粥推荐

做法:粳米洗净后入锅,加水适量煮粥,待熟烂时,放入葛根粉再煮片刻即可。早晚食用。作

作用:解暑清热,生津止渴。适用于夏季发热不退、口干烦渴者食用。

清暑益气粥

材料:西洋参2克,麦冬、石斛、知母各8克,粳米50克,冰糖适量。

夏季喝什么粥好 去暑散热的粥推荐
 夏季喝什么粥好

做法:先将麦冬、石斛、知母用布包好,加水煎30分钟,留汁500毫升左右,再将粳米加入煮成稀粥。熟时将西洋参粉末调入和匀,以冰糖调味即可。早晚食用。

作用:清暑益气,生津止渴。适用于夏季高热持续不退,无汗或少汗者食用。

荷叶莲藕粥

材料:鲜荷叶1张,鲜莲藕1节,粳米50克,白糖适量。

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